Taiji Yang Riv'Gauche
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Cours
Les cours commencent par des exercices de base qui permettent d'assouplir progressivement le corps, d'harmoniser la respiration avec le mouvement, d'améliorer équilibre et enracinement et enfin de prendre ses repères dans l'espace. L'étude du mini-enchaînement des " treize postures " (shi san shi) permet alors de découvrir le plaisir de dérouler une séquence entière en intégrant tous les principes de base précédemment étudiés.

Un travail sur la circulation du souffle (neigong) sera abordé dès les premières séances et pratiqué ensuite régulièrement.Après les 13 postures on passe à l'apprentissage des trois duans (trois parties) où les mouvements de base sont distribués dans l'espace, simulant un combat fictif qui se déroule lentement et sans à coups. Un travail à deux ou tui shou, qui développe sensibilité et écoute de l'autre est également régulièrement proposé. Dans ce travail à deux on peut également travailler les ba fa (enchaînement à deux de la troisième partie des 13 postures), les yong fa (applications martiales des mouvements des trois duans) et le da lu (le " grand déplacement " ).

Enfin nous aurons la possibilité de nous initier à la pratique de l'éventail, de l'épée et de la longue perche, soit au cours de stages le dimanche matin, ou de stages annuels.
 
Cours hebdomadaires

Reprise des cours : le lundi 26 septembre 2011.

  • 1er trimestre : du 26 septembre au 17 décembre 2011
    10 semaines (pas de cours du 23 octobre au 5 novembre)
  • 2ème trimestre : du 2 janvier au 31 mars 2012
    11 semaines (pas de cours du 19 février au 4 mars)
  • 3ème trimestre : du 2 avril au 23 juin 2012
    10 semaines (pas de cours du 15 au 29 avril et Stage Marelles du 24 au 28 juin)

Ci-dessous les détails des cours hebdomadaires (cliquer ici pour la brochure 2011/2012) :
Lundi 12h à 14h Gymnase Rosa Parks Intermédiaires et avancés
Mardi 12h à 14h Gymnase Rosa Parks Débutants (jusqu'à 13h30) et intermédiaires
Mardi 20h à 22h Gymnase Rosa Parks Niveau intermédiaires.
Mercredi
8h30 à 10h30		 Jardin du Luxembourg

Forme : tous niveaux

A 10h : alternativement éventail ou épée

Samedi 9h à 10h30

Gymnase Rosa Parks

Débutants
 

Stages

Formation à l'enchaînement d'épée Kunlun (épée ancienne)

Une formation a commencé en novembre 2010 et se poursuivra sur deux années scolaires.
A raison de deux ateliers de 3 heures par duan et étant donné que l'enchaînement Kunlun comporte 8 duans, nous prendrons 16 séances pour acquérir cette forme, soit deux années.

Dates 2011/2012 :

  • 22 janvier 10h à 13h
  • 19 février 10h à 13h
  • 18 mars 14h à 17h (attention: changment de date et horaires par rapport à ce qui a été initialement prévu)
  • 20 mai 10h à 13h
  • 17 juin 10h à 13h

Lieu : Salle de danse (sauf le 17 juin: grande salle polyvalente) du Gymnase Rosa Parks, Rue du Moulin des Lapins - 75014 Paris. Métro Pernety

Participation : 25 € par atelier ou 160 € pour l'ensemble des 8 ateliers.

Il est préférable d'avoir, au minimum, un an de pratique pour aborder avec profit cette formation.

 

Stages de Nei Gong : initiation et pratique

Dates : les 27 novembre, 13 mai

Horaires : 14h à 17h

Lieu : Gymnase Rosa Parks, salle de danse

Participation : 25 €

Se munir d’un coussin pour s’asseoir en lotus ou tailleur. En cas de difficulté à rester assis dans cette posture on peut aussi pratiquer assis sur une chaise.

Le Neigong associé aux arts martiaux internes (neijia) est une technique taoïste de méditation utilisant l’induction du souffle. Il permet, grâce au travail sur la respiration, d’harmoniser l’interne avec l’externe et de se fondre dans le Dao ou le "grand mouvement de l’univers". On peut considérer le Neigong comme une sorte d’alchimie interne qui entraîne une conscience plus aiguisée de notre fonctionnement intime. Ce résultat est obtenu par une raffinage des trois "trésors" (san bao) que sont l’essence (jing), le souffle (qi), l’esprit (shen). Dans la forme de Neigong transmise par Wang Yen-nien Laoshi ce travail prend le nom de Petite Circulation Céleste et de Grande C irculation Céleste.

 

Stages à Rosny sous Bois animés par Michel Douiller

Dates :

  • Dimanche 11 décembre 2011: tuishou, travail à 2 pour intégrer les notions d’écoute, d’absorption, de transformation et d’expression d’énergie
  • Dimanche 11 mars 2012: Nei Gong, travail sur la circulation du souffle le long des méridiens d’acupuncture, technique de la “petite circulation céleste”. Prévoir un coussin pour une assise confortable.
  • Dimanche 10 juin 2012: les Bafa, application à deux de la troisième partie des Treize Postures

Horaires : 9h30 à 12h30

Lieu : Gymnase du Pré-Gentil, 8 rue Henri Mondor, Rosny-sous-Bois.

Rosny n’est pas loin de P aris !

  • en voiture, par l’A4 (porte de Berc y) ou l’A3 (porte de Bagnolet)
  • en transports en commun : RER E (20 minutes) à partir de la station gare Saint-Lazare, direction Villiers-sur-Marne. Descendre à la gare de Rosny-sous-Bois (et non pas à Rosny Bois-Perrier). Navette voiture de la gare au gymnase si vous prévenez de votre participation. Horaire de train conseillé à Saint-Lazare : 8h52, arrivée à 9h12. (Train toutes les 15 minutes).

Pour plus d'informations voir le site de l'association Taiji Yang Rosny.

Pour les adhérents de l'association Taiji Yang Riv'Gauche, il vous suffit de régler une fois 15 € pour les trois stages (montant de l’adhésion à Taiji Yang Rosn y pour l’année).

 

Stage à Caen animé par Michel Douiller

Dates : Les 31 mars et 1er avril 2012

Thème général: Installer les fondations pour la pratique du Yangjia Michuan Taiji Quan.

Déroulement:

  • Samedi de 9h30 à 12h30, instructions pour le Neigong et pratique. Le Neigong est un travail sur la circulation du souffle le long des méridiens d'acupuncture, après avoir étudié les bases nous aborderons la technique dite de la "petite circulation céleste". Prévoir un coussin pour une assise confortable.
  • Samedi de 14h à 17h30, utilisation de la spirale (montée/descente + rotation) dans la pratique des 13 postures et du 1er duan.
  • Dimanche de 9h30 à 13h, on commence par une session de Neigong, ensuite perfectionnement 13 postures et 1er duan.

Contact et inscription :
Télécharger la plaquette et s'inscrire : http://taijiquan.caen.free.fr/ (page 'stages')
Sonia Sladek: ass.taijiquan.caen@gmail.com ; tél : 06 14 17 01 77

 

Stage à Lorient animé par Michel Douiller

Dates : Les 5 et 6 mai 2012

Thème général: Perfectionnement de la forme Yen-nien de l'éventail et de l'épée "ancienne" Kunlun.

Programme :

  • Samedi 9h/12h: échauffements puis éventail
  • Samedi 14h/17h: éventail
  • Dimanche 9h/9h30: 4 exercices de base de l'épée puis perfectionnement de la forme Kunlun jusqu'à 12h.

Contact et inscription :
Dominique Jousseaume : dominique.jousseaume@club-internet.fr

 

Stage à Marelles : du 24 au 28 juin 2012

Stage au Jardin du Luxembourg : du 9 au 14 juillet 2012

 

 

Actualités

Bulletin d'adhésion :

Cliquer ici pour télécharger (en format Word) le bulletin d'adhésion de l'association Taiji Yang Riv'Gauche.