Qu'est-ce que le Taichi Chuan ?

Le Taiji Quan (ou Tai Chi Chuan) est un Art Martial "interne" fait de mouvements lents et précis. Pratiqué régulièrement - en Chine on s'y exerce quotidiennement à tout âge - il développe la souplesse, l'équilibre, la coordination entre le mouvement et la respiration. Il aide à mieux gérer le stress quotidien et stimule les principales fonctions vitales. Surnommé "gymnastique de longue vie" il fait prendre conscience de l'énergie interne (qi) et l'aide à circuler harmonieusement dans tout le corps ; il est ainsi garant d'une meilleure santé jusqu'à un âge avancé.